Как наладить контакт с собой и миром от Skillbox

Вы разберётесь в ключевых сферах: в принятии себя, в чувствах и эмоциях, отношениях с окружающими и профессиональном развитии. Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям.
  • 9 месяцев
  • Сертификат об обучении
66 614 ₽
95 163 ₽

Актуальная стоимость обучения.

Данные обновлены 2 июля 2022 г.

Рассрочка: 5551 ₽ / мес.

  • 9 месяцев
  • Сертификат об обучении
Перейти на страницу курса
Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Как наладить контакт с собой и миром» от Skillbox

Сфера 1. Контакт с собой.

  • Улучшите самооценку и избавитесь от негативных установок о себе.

  • Найдёте свои истинные желания и путь к их осуществлению.

  • Научитесь принимать себя и адекватно реагировать на критику.

  • Поймёте, как развить навык бережного отношения к себе.

  • Определите, в чём ваши сила и слабость.

  • Узнаете, как сформировать полезные привычки и изменить неэффективные.

Сфера 2. Контакт с эмоциями.

  • Научитесь проживать эмоции и чувства, а не заглушать их.

  • Поймёте, о чём сигнализируют ваши эмоции.

  • Определите причины тревожности и научитесь справляться с ней.

  • Научитесь оборачивать любую эмоцию себе на пользу.

  • Узнаете про сложные эмоции.

Сфера 3. Контакт с телом.

  • Поработаете над принятием тела и найдёте свою индивидуальную красоту.

  • Поймёте, о чём говорит ваше тело даже тогда, когда ничего не болит.

  • Научитесь доносить свои желания до партнёра и прислушиваться к нему в ответ.

  • Узнаете, как расслабляться и восстанавливать силы.

  • Осознаете свои сексуальные предпочтения.

  • Проработаете сексуальные блоки и зажимы.

  • Начнёте слышать свои потребности.

Сфера 4. Контакт с другими.

  • Выделите свои сильные стороны в отношениях.

  • Узнаете, какие потребности вы удовлетворяете в отношениях с другими людьми.

  • Узнаете, как решать конфликты с близкими людьми.

  • Улучшите коммуникацию с партнёром и научитесь понимать друг друга.

  • Поймёте, как влияют на вашу жизнь детские отношения с родителями.

  • Определите, как на вас повлияли прошлые партнёрские отношения.

Сфера 5. Контакт с профессиональным миром.

  • Осознаете, что ограничивает ваш карьерный рост, и поставите себе достижимую цель.

  • Поймёте, как добиваться успеха и зарабатывать деньги.

  • Научитесь находить баланс между жизнью и работой.

  • Определите hard и soft skills, изучите свои внутренние ресурсы.

  • Узнаете, как уберечь себя от выгорания.

Подробная информация о курсе

Город
Онлайн
Формат обучения
Онлайн
Сертификат
Есть
Поделись курсом с друзьями

Отзыв о школе Skillbox в формате видео
Отзыв Skillbox реального студента. Плюсы и минусы самообразования.
Посмотрите обзор курсов от Skillbox
Подробнее о школе Skillbox
Skillbox — это онлайн-университет, организующий прикладные курсы и программы от главных экспертов рынка. Данная школа использует актуальные подходы к обучению, помогает работать над реальными проектами, стажироваться и трудоустраиваться в крупнейшие компании страны.
  • Преимущества и недостатки обучения в Skillbox
  • Удобная платформа. Skillbox разработали собственную удобную платформу для студентов.

  • Всё обучение онлайн. Все курсы Skillbox заранее записаны. Изучать можно в любое время.

  • Доступ навсегда. После окончания обучения вы всегда сможете вернуться к лекциям.

  • Преподаватели-эксперты. Лекции на курсах ведут крутые специалисты из больших компаний.

  • Настойчивые менеджеры. Cтуденты отмечают агрессивную рекламу перед покупкой курсов.

  • Навязывание рассрочки. Первые 6 месяцев бесплатно — на деле это кредит с отсрочкой.

  • Отзывы о Skillbox

    Взгляните, что студенты и выпускники говорят про Skillbox

    • Я выбрала курс «Анимация интерфейсов», потому что мне было интересно подробно изучить эту тему. Понравился подход преподавателей, то, как они объясняют материал. После обучения у меня увеличилась скорость работы, да и сам подход сменился. В будущем планирую найти работу получше, ...

      Показать отзыв полностью
    • Начала проходить курс «Рекламная графика 1.0» по совету, и не жалею. Понравилось качество материалов, хотя порой бывало сложно. Мои работы объективно улучшились, это поможет мне в будущем.

    • Решила попробовать курс «Рекламная графика 1.0», понравились стиль и формат подачи материала, построение курса, отсутствие строгих сроков. Наконец занялась тем, что нравится. В будущем планирую закончить курс и найти работу, где смогу применить полученные навыки.

    • Курс «Анимация интерфейсов» шел в пакете с основным. Понравилось то, насколько удобно сделаны модули, и ты видишь свой прогресс, а еще очень качественная подача материала. Как и в других курсах, в общем-то, Skillbox держит марку!

    • Курс «Анимация интерфейсов» шел в пакете «Дизайнер PRO» и оказался полезным для работы. Впечатлили великолепная подача информации и очень интересные домашние задания. В будущем планирую сменить профессию и заниматься анимацией.

    • Я записалась на курс «Анимация интерфейсов», потому что хочу развиваться в профессии. Очень понравились сам контент и форма подачи. Во время обучения я узнала новые программы. В будущем планирую заниматься графическим и веб-дизайном.

    • Выбрала курс «Рекламная графика 1.0», потому что нужно по профессии. Понравилась доступность. Информация нужная, лекторы грамотные и опытные. По окончании курса улучшила свои навыки. В будущем планирую освоить моушн-дизайн.

    • Выбрал курс «Анимация интерфейсов», потому что мне не хватало навыков. И сейчас по мере прохождения я использую полученные знания и умения в работе. В будущем планирую завершить этот курс, также «Рекламную графику». Еще интересует «UX-аналитика».

    • Закончил курс «Анимация интерфейсов» для работы. Раскрыл многие моменты и нюансы прототипирования, познакомился с новыми интерфейсами и инструментами. Удивила обратная связь, очень быстро. Но мне не хватило практики, хотелось бы больше задач и разборов. После окончания курса мне ...

      Показать отзыв полностью
    • 156 отзывов о Skillbox
      Мы ежедневно собираем, публикуем и обновляем отзывы об онлайн-курсах на просторах Интернета.
      Все отзывы о Skillbox →
    Как наладить контакт с собой и миром
    • Skillbox
    • 9 месяцев
    • 66 614 ₽