Тренинг «Навыки личной эффективности» от Русской Школы Управления

1. Личная эффективность

• Управляемость, как важнейший индикатор личной эффективности

• Ресурсы личной эффективности: навыки, отношение, убеждения, установки

• Личная эффективность и стадии целеполагания

• Ключевые требования к постановке целей в личной эффективности

• Метод малых шагов или «пошаговый контрактинг»

• Планирование, как инструмент личной эффективности: определение перечня задач для достижения цели. Метод FiSEQ

• Оценка длительности выполнения промежуточных задач

• Резервирование времени

• «План-отчёт дня» и его визуализация

• Оценка срочности и важности выполнения задач

• Расстановка приоритетов выполнения задач

• Матрица Эйзенхауэра в планировании. Тушение пожаров. Профилактика пожаров. Тушение мусора. Прожигание жизни

• «Правило Парето» в личной эффективности

• «АВС анализ» личной эффективности и расстановки приоритетов

• «Наилучший желаемый результат» как индикатор личной амбициозности

• Как ставить лидерские цели. «Теория воплощаемых состояний»

• Ловушки личной эффективности: внутренний и внешний локус контроля

2. Целеполагание

• Три категории людей в целеполагании

• Цель, как ресурс личной эффективности

• Знание, как ресурс личной эффективности

• Почему люди не ставят цели?

• Первый закон целедостижения

• Как работают наши цели. Теория воплощаемых состояний Дениса Нежданова

• Взаимосвязь счастья и цели, позиция автора и позиция жертвы

• Проверочные вопросы при постановке целей. Между целью и намерением. SMART-анализ целей

• Определение субъекта достижения цели

• Определение желаемого результата (НЖР)

• Измеримость цели

• Амбициозность цели

• Достижимость цели

• Определение срочности цели

• Практика применения правил постановки цели (бизнес-пример)

• Практика целеполагания (личный пример)

• Что такое результат? Проверяем себя и своё окружение. Второй закон целеполагания

• Корпоративные заповеди целеполагания и целедостижения

• Баланс целей

• Тайная технология профилактики личного «выгорания» в целедостижении

• Четыре ключевых вопроса к стратегии целедостижения

• Как определить свою миссию, чтобы расставить целевые приоритеты

• Уровни ценностей и целей. Теория спиральной динамики развития личности Грейвза

• Метод FiSEQ Дениса Нежданова в стратегическом целеполагании

• Ключевые ошибки в постановке целей (10 наглядных примеров)

3. Новый тайм-менеджмент

• Почему мы не успеваем всё, что хотим

• Удобный план – что это и как составить

• Техники реалистичного планирования

• Планирование больших задач и проектов

• Расстановка приоритетов

• Равномерный прогресс и задачи, до которых не доходят руки

• Защита своего плана и работа с авралами

• Управление временем команды

• Прокрастинация и работа с задачами, которые не хочется делать

• Создание системы тайм-менеджмента с электронными планировщиками

4. Самомотивация. Мобилизация ресурсов. Осуществление задуманного без прокрастинации

• Самомотивация

• Цели, мечты, образ жизни

• Фокусировка и мобилизация ресурсов

• Осуществляем задуманное без прокрастинации

• Моя ситуация