4Brain
41 отзыв

Здоровый сон от 4Brain

На этом онлайн-курсе вы познакомитесь с основами здорового сна, узнаете физиологию этого процесса, научитесь правильно спать, всегда высыпаться и многим другим полезным вещам.
  • 6 дней
  • Сертификат об обучении
  • Без гарантии трудоустройства

Уточняйте актуальную стоимость обучения на сайте школы.

Данные обновлены 27 сентября 2022 г.

  • 6 дней
  • Сертификат об обучении
  • Без гарантии трудоустройства
Перейти на страницу курса

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Здоровый сон» от 4Brain

Урок 1. Что такое сон? В первом уроке этого курса мы поговорим о том, с чего начинается засыпание и какие процессы в организме человека происходят на границе бодрствования и сна.

Урок 2. Что происходит во сне: работа мозга, сновидения, запоминание, гомеостаз. В уроке №2 мы более подробно рассмотрим процессы, которые происходят в организме, пока человек спит.

Урок 3. Как правильно спать и всегда хорошо высыпаться. Теперь самое время перейти к практическим вопросам: как быстро уснуть и как легко просыпаться, что влияет на сон и как лучше спать: на спине или на боку или, к примеру, на животе.

Урок 4. Виды сна. В принципе, мы изучили обычный однофазный сон, когда человек спит один раз в день примерно 8 часов. Однако в силу разных причин далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как спать подряд 8 и более часов.

Урок 5. Проблемы сна. Мы уже затронули тему, как обеспечить себе качественный сон и как нормально высыпаться. И теперь самое время выяснить, что же может этому помешать.

Подробная информация о курсе

Трудоустройство
Без трудоустройства
Город
Онлайн
Формат обучения
Онлайн
Сертификат
Есть
Поделись курсом с друзьями

Подробнее о школе 4Brain
Обучайтесь навыкам XXI века. Прокачивайте надпрофессиональные навыки - Soft Skills, становитесь эффективнее и сделайте качественный скачок в саморазвитии.
  • Преимущества и недостатки обучения в 4Brain
  • Теория и практика. Уроки удобно распределены небольшими порциями с практическими заданиями, к которым всегда можно вернуться.

  • Много интерактива. На каждом курсе есть дополнительные материалы, тесты и нестандартные задачки.

  • Полезная информация. Все курсы наполнены качественным и актуальным материалом, который можно легко применять на практике.

  • Приемлемые цены. При таком количестве информации и практических знаний - цена курса более чем приятная и доступная.

  • Много текста. Не хватает визуальных способов изложения: картинки, схемы, фото, видео.

  • Нужна самодисциплина. Непросто сохранять мотивацию и дисциплину в процессе обучения.

  • Отзывы о 4Brain

    Взгляните, что студенты и выпускники говорят про 4Brain

    • Курс очень интересный, узнала много нового. Очень здорово, что есть дополнительные материалы и можно больше погрузиться в тему здоровья

    • Мне очень понравился курс. Вся информация дана сжато и только самые нужные и интересные факты. Нет ничего лишнего. Мне не очень удобен был именно формат курса, но это не сравнится с полученными знаниями.

    • Очень много теории, жаль, что практики не так много, упражнения по большей части на оценку других.

    • Мне курс понравился. Я писала давно, потом был большой перерыв, многое изменилось в моей жизни и в мире в целом. Хотелось быть в теме, поэтому я пришла учиться. Привлекла цена (да еще со скидкой!). Неожиданным бонусом оказалось то, что курс очень разносторонний, дается много инф...

      Показать отзыв полностью
    • Курс ооочень объемный. Много разных заданий, кейсов. Теория немного сложновата, но хорошо, что в начале каждого урока есть тестирование для проверки знаний. Много узнала о себе с помощью разных тестов и методик, и даже определила свой уровень IQ

    • Курс произвел прекрасное впечатление. Сразу скажу, что мой уровень был близок к нулевому в данной сфере. Поэтому полученная информация была новой, полезной, интересной. В целом даже получилось обогатиться знаниями из разных сфер, за счет приведенных примеров речей (в каждом уроке...

      Показать отзыв полностью
    • Все достаточно сжато позволяет познакомиться с темой. Мне было трудно придумывать творческие ситации. Хотелось бы, что б шаблоны были готовые что решать.

    • Очень интересный и познавательный курс! Советую! Курс насыщен богатым теоретическим материалом, имеется много ссылок для самостоятельного изучения! Наличие возможностей для практики, что очень важно! Материал курса можно использовать для создания теоретической основы дальнейшего ...

      Показать отзыв полностью
    • Курс понравился, думаю ,что стоит будет повторить. Спасибо.

    • 41 отзыв о 4Brain
      Мы ежедневно собираем, публикуем и обновляем отзывы об онлайн-курсах на просторах Интернета.
      Все отзывы о 4Brain →
    Здоровый сон
    • 4Brain
    • 6 дней
    • Уточняйте цену на сайте школы