Здоровый сон от 4Brain
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Здоровый сон» от 4Brain
Урок 1. Что такое сон? В первом уроке этого курса мы поговорим о том, с чего начинается засыпание и какие процессы в организме человека происходят на границе бодрствования и сна.
Урок 2. Что происходит во сне: работа мозга, сновидения, запоминание, гомеостаз. В уроке №2 мы более подробно рассмотрим процессы, которые происходят в организме, пока человек спит.
Урок 3. Как правильно спать и всегда хорошо высыпаться. Теперь самое время перейти к практическим вопросам: как быстро уснуть и как легко просыпаться, что влияет на сон и как лучше спать: на спине или на боку или, к примеру, на животе.
Урок 4. Виды сна. В принципе, мы изучили обычный однофазный сон, когда человек спит один раз в день примерно 8 часов. Однако в силу разных причин далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как спать подряд 8 и более часов.
Урок 5. Проблемы сна. Мы уже затронули тему, как обеспечить себе качественный сон и как нормально высыпаться. И теперь самое время выяснить, что же может этому помешать.
- Трудоустройство
- Без трудоустройства
- Город
- Онлайн
- Формат обучения
- Онлайн
- Сертификат
- Есть
Теория и практика. Уроки удобно распределены небольшими порциями с практическими заданиями, к которым всегда можно вернуться.
Много интерактива. На каждом курсе есть дополнительные материалы, тесты и нестандартные задачки.
Полезная информация. Все курсы наполнены качественным и актуальным материалом, который можно легко применять на практике.
Приемлемые цены. При таком количестве информации и практических знаний - цена курса более чем приятная и доступная.
Много текста. Не хватает визуальных способов изложения: картинки, схемы, фото, видео.
Нужна самодисциплина. Непросто сохранять мотивацию и дисциплину в процессе обучения.
Взгляните, что студенты и выпускники говорят про 4Brain
Курс очень интересный, узнала много нового. Очень здорово, что есть дополнительные материалы и можно больше погрузиться в тему здоровья
Мне очень понравился курс. Вся информация дана сжато и только самые нужные и интересные факты. Нет ничего лишнего. Мне не очень удобен был именно формат курса, но это не сравнится с полученными знаниями.