4Brain
41 отзыв

Здоровый сон от 4Brain

На этом онлайн-курсе вы познакомитесь с основами здорового сна, узнаете физиологию этого процесса, научитесь правильно спать, всегда высыпаться и многим другим полезным вещам.
  • 6 дней
  • Сертификат об обучении
  • Без гарантии трудоустройства

Уточняйте актуальную стоимость обучения на сайте школы.

Данные обновлены 16 июля 2024 г.

  • 6 дней
  • Сертификат об обучении
  • Без гарантии трудоустройства
Перейти на страницу курса

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Здоровый сон» от 4Brain

Урок 1. Что такое сон? В первом уроке этого курса мы поговорим о том, с чего начинается засыпание и какие процессы в организме человека происходят на границе бодрствования и сна.

Урок 2. Что происходит во сне: работа мозга, сновидения, запоминание, гомеостаз. В уроке №2 мы более подробно рассмотрим процессы, которые происходят в организме, пока человек спит.

Урок 3. Как правильно спать и всегда хорошо высыпаться. Теперь самое время перейти к практическим вопросам: как быстро уснуть и как легко просыпаться, что влияет на сон и как лучше спать: на спине или на боку или, к примеру, на животе.

Урок 4. Виды сна. В принципе, мы изучили обычный однофазный сон, когда человек спит один раз в день примерно 8 часов. Однако в силу разных причин далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как спать подряд 8 и более часов.

Урок 5. Проблемы сна. Мы уже затронули тему, как обеспечить себе качественный сон и как нормально высыпаться. И теперь самое время выяснить, что же может этому помешать.

Подробная информация о курсе

Трудоустройство
Без трудоустройства
Город
Онлайн
Формат обучения
Онлайн
Сертификат
Есть
Поделись курсом с друзьями

Подробнее о школе 4Brain
Обучайтесь навыкам XXI века. Прокачивайте надпрофессиональные навыки - Soft Skills, становитесь эффективнее и сделайте качественный скачок в саморазвитии.
  • Преимущества и недостатки обучения в 4Brain
  • Теория и практика. Уроки удобно распределены небольшими порциями с практическими заданиями, к которым всегда можно вернуться.

  • Много интерактива. На каждом курсе есть дополнительные материалы, тесты и нестандартные задачки.

  • Полезная информация. Все курсы наполнены качественным и актуальным материалом, который можно легко применять на практике.

  • Приемлемые цены. При таком количестве информации и практических знаний - цена курса более чем приятная и доступная.

  • Много текста. Не хватает визуальных способов изложения: картинки, схемы, фото, видео.

  • Нужна самодисциплина. Непросто сохранять мотивацию и дисциплину в процессе обучения.

  • Отзывы о 4Brain

    Взгляните, что студенты и выпускники говорят про 4Brain

    Отзыв о школе

    Курс очень интересный, узнала много нового. Очень здорово, что есть дополнительные материалы и можно больше погрузиться в тему здоровья

    Мне очень понравился курс. Вся информация дана сжато и только самые нужные и интересные факты. Нет ничего лишнего. Мне не очень удобен был именно формат курса, но это не сравнится с полученными знаниями.

    + ещё 39 отзывов о 4Brain
    Мы ежедневно собираем, публикуем и обновляем отзывы об онлайн-курсах на просторах Интернета.
    Все отзывы →
    Оставить отзыв о курсе
    Проходили курс «Здоровый сон» от 4Brain? Поделитесь своим отзывом: расскажите о плюсах и минусах обучения на данной программе.

    Прикрепите к отзыву сертификат о прохождении курса. После проверки мы пометим ваш отзыв как достоверный. Мы не будем делиться вашими данными с другими лицами.

    Здоровый сон
    • 4Brain
    • 6 дней
    • Уточняйте цену на сайте школы