IRS.Academy

Онлайн-курс по улучшению внимания от IRS.Academy

Онлайн-курс по развитию внимания. Узнайте, как повысить внимательность, и станьте успешнее ипродуктивнее.
  • 1 месяц
  • Сертификат об обучении
21 500 ₽
28 200 ₽

Актуальная стоимость обучения.

Данные обновлены 30 ноября 2022 г.

  • 1 месяц
  • Сертификат об обучении
Перейти на страницу курса
Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Онлайн-курс по улучшению внимания» от IRS. Academy

Урок № 1 - Приоритеты

На первом занятии выясним, как расстановка приоритетов связана с невнимательностью. Разберемся, почему градация задач по важности может вам помочь лучше концентрироваться. На примере проблем, ради решения которых вы пришли на этот курс, проведем сортировку целей по значимости.

Урок № 2 - Планирование

Вторую встречу посвятим теме планирования своего времени. Попробуем составить план и расписание, поймем, чем одно отличается от другого. Побеседуем, как такие вещи повышают внимательность.

Урок № 3 - Организация отдыха

На третьей встрече поговорим, как усталость связана со способностью к концентрации. Выясним, как, при помощи коротких перерывов, значительно повысить свою продуктивность.

Урок № 4 - Развивающие упражнения

На четвертом занятии познакомимся с играми, с помощью которых можно повысить внимательность. Проанализируем, как и почему они работают.

Урок № 5 - Переключение внимания

На пятом занятии подробнее остановимся на таком свойстве внимания, как его переключаемость. Узнаем, какие существуют упражнения для тренировки этой способности.

Урок № 6 - Объем внимания

На шестом занятии попытаемся при помощи специального теста выяснить, как много предметов вы способны воспринимать одновременно. Изучим, как при помощи регулярных тренировок увеличить этот показатель.

Урок № 7 - Налаживание режима

На седьмой встрече заострим внимание на том, как сон, питание, физическая активность связаны со способностью к концентрации. Поймем, почему здоровый образ жизни улучшит ваши когнитивные способности.

Урок № 8 - Медитация

Восьмое занятие посвятим такому инструменту улучшения внимательности, как медитация. Получим представление, как правильно медитировать.

Урок № 9 - Индивидуальный подход

На финальной встрече уделим внимание вашим личным проблемам с вниманием. Какие из изученных тем наиболее актуальны для вас? Составим рекомендации по улучшению способности к концентрации, максимально адаптированные под ваш случай.

Подробная информация о курсе

Сертификат
Нет
Поделись курсом с друзьями

Подробнее о школе IRS.Academy
IRS.Academy - это онлайн-школа с более чем 200 курсами технического и гуманитарного направления с опытными преподавателями и выгодными ценами. Курсы посвящены работе с фото и видео, маркетингу и бизнесу, IT-сфере, дизайну, искусству, рукоделию, психологии и т.д.
  • Преимущества и недостатки обучения в IRS.Academy
  • Разнообразие курсов. В онлайн-школе 200 онлайн-курсов самых разных направлений как технической, так и гуманитарной направленности.

  • Подарочные сертификаты. Подарочные карты можно приобрести на любое количество курсов с разработкой индивидуального дизайна.

  • Преподаватели-практики. У каждого педагога имеется профильное образование, необходимая квалификация и опыт работы.

  • Доступные цены. Низкая стоимость обучения, также в онлайн-школе регулярно проводятся акции и скидки на курсы.

  • Нет рассрочек и кредитов. Иногда покупка курса за полную цену невозможна для некоторых студентов, поэтому оформление рассрочек было бы отличным выходом из данной ситуации.

  • Отсутствие мобильного приложения. В настоящее время онлайн-школа не имеет собственного мобильного приложения. Весь процесс обучения происходит на веб-сайте платформы.

  • Онлайн-курс по улучшению внимания
    • IRS.Academy
    • 1 месяц
    • 21 500 ₽