Онлайн-курс танца живота от IRS.Academy

Урок № 1 - Базовое положение тела

Первую встречу посвятим тому, как правильно стоять, держать руки, каким должно быть положение коленей и стоп.

Урок № 2 - Плечевой пояс

На второй встрече разучим различные движения плечами, необходимые для исполнения хореографических номеров. Закрепим новый навык при помощи специальных упражнений.

Урок № 3 - Грудная клетка

На третьем занятии отработаем движения грудью: сделаем верхний и нижний полукруг, круг, волну.

Урок № 4 - Кисти рук, запястья, предплечья

На четвертом занятии подключим к танцу руки. Потренируемся делать волны и другие распространенные танцевальные движения.

Урок № 5 - Пресс

На пятой встрече поучимся более осознанно напрягать и расслаблять мышцы живота таким образом, чтобы выполнять волны и удары.

Урок № 6 - Тазобедренная область

На шестой встрече посвятим время тазу и бедрам. Попробуем выполнить бочку, полубочку, восьмерку, петлю, акцентированные удары вперед и назад.

Урок № 7 - Основные типы проходок

На седьмом уроке уделим внимание проходам и разворотам. Посмотрим, как делать проходки со сбросами и толчками, боком, назад с ключом и т.д.

Урок № 8 - Соединение изученного

На финальном занятии соберем вместе все движения, которые прошли в рамках курса, в танец. Отработаем на практике изученные танцевальные па в комплексе. Не забудем о правильном дыхании.