Инструктор-универсал групповых программ (онлайн) от Колледж Вейдера

Общие биологические дисциплины

• Физиология мышечного сокращения
• Функциональная анатомия аппарата движения.
• Мышцы туловища
• Мышцы конечностей
• Сердечно-сосудистая система
• Физиология пищеварения
• Биохимия
• Биохимические основы мышечной деятельности
• Принципы организации рационального питания при занятиях фитнесом

Здоровье и безопасность. Специальные дисциплины

• Теория и методика физического воспитания
• Фитнес
• Базовые знания для развития собственного бизнеса
• Неотложная помощь. Комы. Реанимационные мероприятия
• Здоровье образ жизни
• Допуск к занятиям
• Патологические состояния и предпатологические изменения при нерациональных занятиях фитнесом
• Тестирование в фитнесе. Функциональные пробы и тесты

Аэробика и степ-аэробика (базовый уровень)

Силовые классы

• Super Sculpt – тренировка на все мышечные группы
• Upper Body – тренировка для верхней части тела
• Lower Body – тренировка для мышц нижней части тела
• Bums+Abs – тренировка для мышц ягодиц и пресса
• Pump – тренировка для всех основных мышечных групп

Интервальные классы

• Step Interval – аэробные и силовые упражнения

Тайбо

• Высокоинтенсивный класс с элементами единоборств

Функциональный тренинг

• Разучивание комбинаций

Табата

• Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Стретчинг

• Растяжка всех мышечных групп

Для кого курс:

• Любители фитнеса
• Опытные спортсмены
• Тренеры любых видов спорта
• Инструкторы ЛФК
• Студенты спортивных и медицинских ВУЗов