Колледж Вейдера

Правила питания в период эпидемии от Колледж Вейдера

Этот курс предлагает уникальную лекцию о правилах питания в условиях эпидемии. Узнайте, как правильно поддерживать баланс между потреблением и расходом энергии. Приходите, чтобы повысить знания о питании и иммунной системе.

Перейти на страницу курса

Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Правила питания в период эпидемии» от Колледж Вейдера

Баланс жиров, белков, углеводов в рационе
Разнообразие ассортимента продуктов
Перечень рекомендуемых продуктов

Иммунная система — что это
Питание для нормального функционирования иммунной системы
Свойства белков, обеспечивающие функционирование иммунной системы
Пищевые источники полноценного по аминокислотному составу белка
Структура потребления белков
Свойства углеводов, обеспечивающие функционирование иммунной системы
Пищевые источники «правильных» углеводов
Структура потребления углеводов
Свойства жиров, обеспечивающие функционирование иммунной системы
Пищевые источники жирных кислот
Структура потребления жиров
Микрониутриенты, необходимые для нормального функционирования имммунной системы
Структура питания население России
Хронический дефицит основных микронутриентов
Витамин С
Содержание витамина С в продуктах питания
Витамин А
Содержание витамина А в продуктах питания
Комбинация витамина А и цинка
Содержание цинка в продуктах питания
Витамин Е
Содержание витамина Е в продуктах питания
Влияние дефицитов микронутриентов в питании на клетки иммунной системы
Антиоксиданты
Что относится к антиоксидантам
Овощи и фрукты с высокой емкостью поглощения кислородных радикалов
Фитонциды
Микробиом и иммунитет
Свойства микробиома, обеспечивающие нормальное функционирование иммунной системы
Пищевые волокна
Пробиотики
Исключение или ограничение из рациона продуктов, неблагоприятно влияющих на микробиом
К чему ведет избыток калорий
Как правильно рассчитать энергозатраты?
Методы расчета энергозатрат при занятиях фитнесом и аэробикой
Рекомендации по питьевому режиму
Методы кулинарной обработки
Ответы на вопросы

Подробная информация о курсе

Трудоустройство: Без трудоустройства
Формат обучения: Онлайн
Практика: Без практики
Сертификат: Есть
Инструменты на курсе: Дистанционное обучение

онлайн-лекции

Подробнее о школе Колледж Вейдера

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера предлагает всестороннее обучение, включающее теоретические и практические занятия по основам физиологии, питания, тренировок и мотивации клиентов.

Все курсы Колледж Вейдера →