Персональный тренер: доказательный фитнес на практике от Нетологии
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Персональный тренер: доказательный фитнес на практике» от Нетологии
Введение в профессию
- 7 часов теории
- 5 часов практики
- Тренер: компетенции, цели, задачи и зоны ответственности
Мифы в фитнесе
- 4 часа теории
- 5 часов практики
- Правда и мифы в работе тренера
Анатомия
- 10 часов теории
- 10 часов практики
- Остеология
- Артрология
- Миология
- Функциональная анатомия
Биомеханика
- 20 часов теории
- 20 часов практики
- Кинематика
- Кинетика
- Амплитуды движения суставов
- Разбор рычагов 1-го, 2-го и 3-го рода на примере упражнений
- Сила тяжести и центр масс тела человека
- Площадь опоры в упражнениях
- Сила упругой деформации
- Вращающий момент
- Сила реакции опоры
- Разбор основ механики тренажёров
- Агонисты, синергисты, антагонисты
- Биомеханический анализ
Физиология
- 10 часов теории
- 10 часов практики
- Сердечно-сосудистая система
- Пищеварительная система
Скрининг
- 5 часов теории
- 10 часов практики
- Оценка осанки в трёх плоскостях
- Двигательные тесты
- Чек-лист
- Замеры клиента
Теория и методика процесса
- 15 часов теории
- 35 часов практики
- Виды тренировок: круговые, интервальные, табата, дроп-сеты, суперсеты
- Принцип сопоставления векторов
- Схема построения функциональной тренировки
- Введение в стретчинг и МФР
- Full Body, Upper Body, Low Body
- Снижение массы, набор мышечной массы, тренировки на функциональность
- Силовые, функциональные, кардиотренировки
Техника упражнений
- 10 часов теории
- 25 часов практики
- Многосуставные
- Односуставные
- Принципы разбора каждого упражнения
Обучение технике упражнений
- 20 часов теории
- 35 часов практики
- Алгоритм объяснения упражнения для клиента
- Разбор каждого упражнения по фазам движения с точки зрения функциональной анатомии
- Разбор и аргументация движений с точки зрения амплитуды суставов
Рациональное питание и основы нутрициологии
- 17 часов теории
- 24 часа практики
- Источники макро- и микронутриентов
- Индивидуальный рацион питания
- Биохимия продуктов питания
- Основы здорового питания
- Особенности работы с клиентами, имеющими заболевания
- Техники построения рациона для клиентов
- Мифы о питании
Коммуникация с клиентом
- 10 часов теории
- 15 часов практики
- Введение в продажи на презентации и детальном показе проведения ВПТ
- Сопровождение персонального клиента
- Работа с возражениями клиента
- Работа с удержанием клиентов
- Инструменты для поиска клиентов
- Сервис
- Подготовка к собеседованию в фитнес-клуб
Особенности женского тренинга
- 10 часов теории
- 15 часов практики
- Тренировки для женщин
Первая медицинская помощь
- 10 часов теории
- 20 часов практики
- Основы оказания первой помощи
Итоговый проект — создание персональной программы тренировок для реального клиента
- Трудоустройство
- Помощь с трудоустройством
- Город
- Онлайн
- Формат обучения
- Онлайн
- Практика
- Задания с проверкой
- Сертификат
- Есть
- Инструменты на курсе
-
ВПТМФРкалипер
Удалённый формат. Все лекции проходят в интернете в удобное для вас время.
Команда экспертов. Лекции ведут специалисты с большим опытом из крупных компаний.
Большой выбор курсов. Если готовый курс не подходит, под вас соберут персональную программу.
Технические проблемы. У некоторых студентов наблюдаются неполадки во время обучения.
Настойчивые продажи. Перед началом курса менеджеры активно звонят и склоняют к покупке.
Взгляните, что студенты и выпускники говорят про онлайн-школа Нетологии
Качественное и интересное образование! Дань возможность заниматься перспективным и высокооплачиваемым делом, причем онлайн.
Всем привет! Прошел ровно как год, как я пришла в Нетологию, и похоже, останусь с вами навсегда. Невероятный объем знаний, поддержка со стороны преподавателей и аспирантов, новые, полезные знакомства и масса положительных эмоций. Прошла курсы по smm, digital-маркетингу, soft skil...