Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox

Вы узнаете, как построить гармоничное мы, не теряя собственного я. Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.
  • Сертификат об обучении
23 913 ₽
34 161 ₽

Актуальная стоимость обучения.

Данные обновлены 19 мая 2022 г.

Рассрочка: 1993 ₽ / мес.

  • Сертификат об обучении
Перейти на страницу курса
Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях» от Skillbox

Блок «Отношения: мои потребности и границы»

Я как часть пары: краткий психологический обзор

Познакомитесь с современными исследованиями в области психологии отношений и поймёте, как близость с другим человеком влияет на долголетие, уровень тревоги, удовлетворённость жизнью. Разберётесь, чем отличаются «я + ты» и «мы» подходы к отношениям. Узнаете, как соблюдать баланс между потребностями партнёров.

Мои потребности в отношениях

Узнаете, какие потребности в паре существуют. Поймёте, какие отношения можно назвать благополучными. Проанализируете свои, увидите их сильные и слабые стороны — поймёте, над чем нужно работать.

Мои прошлые отношения

Узнаете, какие типы привязанности, установки и убеждения существуют и как они влияют на близость в паре. Поймёте, почему вы выбираете партнёров с определёнными чертами характера и поведением. Разберётесь, каким образом прошлые отношения влияют на текущие.

Мои границы

Поймёте, как бережно говорить свои «да» и «нет» в отношениях. Научитесь преодолевать чувство вины и обиды, которое возникает при защите личных границ. Узнаете, как озвучивать свои потребности и желания экологично.

Моя сексуальность и предпочтения

Разберётесь, как формируется и развивается личная сексуальность. Узнаете, что такое цикл сексуального контакта и в чём глубинные причины проблем с желанием и возбуждением у мужчин и женщин. Поймёте, почему пропадает возбуждение во время секса и не наступает разрядка. Определите свои границы нормальности и дозволенности в сексуальных отношениях, сможете свободно разговаривать с партнёром о своих предпочтениях и табу.

Блок «Отношения: я и мой партнёр»

Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров

Узнаете, чем отличаются отношения в счастливых и несчастливых парах. Укрепите ваши навыки быть парой и поддерживать хорошие отношения друг с другом. Поймёте значимость коммуникации в партнёрских отношениях и получите инструменты для её улучшения.

Искусство понимания партнёра

Поймёте, как разговаривать с партнёром о его потребностях и ценностях. Узнаете, как повысить качество общения в паре, сделать его более интимным и безопасным. Научитесь слышать близкого человека, поймёте, что для него важно. Разберётесь, как понять своего партнёра лучше и как по поведению считать его потребности.

Развитие безопасной привязанности в отношениях

Узнаете, что понимается под привязанностью в детском и взрослом возрасте. Научитесь определять признаки безопасной привязанности. Получите техники, помогающие её укрепить. Узнаете критерии здоровой близости в отношениях и поймёте, как их применять. Научитесь давать место эмоциям и чувствам, признавать их. Сможете продемонстрировать партнёру свою привязанность на понятном ему языке любви.

Финансовые вопросы в партнёрских отношениях

Узнаете, какие модели финансовых отношений существуют. Определите свою приверженность к одной из них. Поймёте, как общее планирование бюджета влияет на отношения с партнёром. Получите инструменты для проработки финансового вопроса в паре.

Сексуальная коммуникация

Поймёте, почему возникают сложности в интимной жизни. Освоите навыки правильной сексуальной коммуникации. Разберётесь, как говорить о своих желаниях и слышать партнёра. Поймёте, что делать, если сексуальные потребности в паре не совпадают.

Блок «Отношения: преодоление кризисов и конфликтов»

Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать

Поймёте, что конфликты — это естественная часть жизни пары. Разберётесь в уровнях конфликтов. Узнаете о конструктивных и деструктивных способах их проживания. Научитесь технике безопасности при конфликтах — сможете обозначать правила и допустимые рамки. Поймёте важность принятия ответственности и признания ошибок.

«Дьявольские сети» и другие неприятности в жизни пары

Узнаете, что часто партнёры ссорятся из страха потерять отношения. Научитесь распознавать, когда за конфликтом стоит отчаянная попытка получить контакт. Познакомитесь с типичными способами реагирования на угрозу отношениям (уход и преследование). А также с тем, в какие «дьявольские сети» часто попадают пары. Научитесь некоторым конструктивным приёмам, которые помогут из них выбраться.

Выходы из конфликта

Поймёте, что такое психодинамика и что говорят о человеке её проявления в конфликте. Научитесь видеть потребности партнёра за защитными реакциями. Разберётесь, как корректно критиковать, заявлять о собственных потребностях и желаниях. Осознаете важную роль терпения и повторений в партнёрских отношениях.

Измены

Узнаете, что современная психология понимает под изменой. Поймёте, как сохранить и восстановить отношения после неверности. Оцените, насколько опыт измен в прошлом влияет на вас сейчас.

Стадии и нормативные кризисы в жизни пары

Разберётесь в стадиях, кризисах и задачах отношений. Поймёте, какой вектор развития жизни пары на 5, 10, 20 лет подходит вам. Научитесь проектировать совместное будущее с партнёром.

Подробная информация о курсе

Город
Онлайн
Начальный уровень
Можно изучать с нуля
Формат обучения
Онлайн
Сертификат
Есть

Преподаватели на курсе

Елена Станковская — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Елена Станковская

Психолог-консультант. Кандидат психологических наук. Доцент НИУ ВШЭ

Наталья Кисельникова — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Наталья Кисельникова

Кандидат психологических наук, доцент

Марина Травкова — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Марина Травкова

Системный семейный психотерапевт. Автор книги «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать»

Константин Клейн — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Константин Клейн

Психолог Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации

Наталья Терещенко — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Наталья Терещенко

Врач-сексолог. Автор книги «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм»

Анастасия Чёткина — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Анастасия Чёткина

Клинический психолог. Преподаватель в Московском институте психоанализа

Наталья Степанова — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Наталья Степанова

Финансист и психолог. Основатель школы финансовой осознанности для взрослых

Вадим Петровский — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Вадим Петровский

Доктор психолоических наук. Психолог-консультант. Ординарный профессор НИУ ВШЭ

Марина Пономарёва — преподаватель на курсе Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях от Skillbox
Марина Пономарёва

Клинический психолог. Преподаватель в Московском институте психоанализа

Отзыв о школе Skillbox в формате видео
Отзыв Skillbox реального студента. Плюсы и минусы самообразования.
Посмотрите обзор курсов от Skillbox
Подробнее о школе Skillbox
Skillbox — это онлайн-университет, организующий прикладные курсы и программы от главных экспертов рынка. Данная школа использует актуальные подходы к обучению, помогает работать над реальными проектами, стажироваться и трудоустраиваться в крупнейшие компании страны.
  • Преимущества и недостатки обучения в Skillbox
  • Удобная платформа. Skillbox разработали собственную удобную платформу для студентов.

  • Всё обучение онлайн. Все курсы Skillbox заранее записаны. Изучать можно в любое время.

  • Доступ навсегда. После окончания обучения вы всегда сможете вернуться к лекциям.

  • Преподаватели-эксперты. Лекции на курсах ведут крутые специалисты из больших компаний.

  • Настойчивые менеджеры. Cтуденты отмечают агрессивную рекламу перед покупкой курсов.

  • Навязывание рассрочки. Первые 6 месяцев бесплатно — на деле это кредит с отсрочкой.

  • Отзывы о Skillbox

    Взгляните, что студенты и выпускники говорят про Skillbox

    • Я выбрала курс «Анимация интерфейсов», потому что мне было интересно подробно изучить эту тему. Понравился подход преподавателей, то, как они объясняют материал. После обучения у меня увеличилась скорость работы, да и сам подход сменился. В будущем планирую найти работу получше, ...

      Показать отзыв полностью
    • Начала проходить курс «Рекламная графика 1.0» по совету, и не жалею. Понравилось качество материалов, хотя порой бывало сложно. Мои работы объективно улучшились, это поможет мне в будущем.

    • Решила попробовать курс «Рекламная графика 1.0», понравились стиль и формат подачи материала, построение курса, отсутствие строгих сроков. Наконец занялась тем, что нравится. В будущем планирую закончить курс и найти работу, где смогу применить полученные навыки.

    • Курс «Анимация интерфейсов» шел в пакете с основным. Понравилось то, насколько удобно сделаны модули, и ты видишь свой прогресс, а еще очень качественная подача материала. Как и в других курсах, в общем-то, Skillbox держит марку!

    • Курс «Анимация интерфейсов» шел в пакете «Дизайнер PRO» и оказался полезным для работы. Впечатлили великолепная подача информации и очень интересные домашние задания. В будущем планирую сменить профессию и заниматься анимацией.

    • Я записалась на курс «Анимация интерфейсов», потому что хочу развиваться в профессии. Очень понравились сам контент и форма подачи. Во время обучения я узнала новые программы. В будущем планирую заниматься графическим и веб-дизайном.

    • Выбрала курс «Рекламная графика 1.0», потому что нужно по профессии. Понравилась доступность. Информация нужная, лекторы грамотные и опытные. По окончании курса улучшила свои навыки. В будущем планирую освоить моушн-дизайн.

    • Выбрал курс «Анимация интерфейсов», потому что мне не хватало навыков. И сейчас по мере прохождения я использую полученные знания и умения в работе. В будущем планирую завершить этот курс, также «Рекламную графику». Еще интересует «UX-аналитика».

    • Закончил курс «Анимация интерфейсов» для работы. Раскрыл многие моменты и нюансы прототипирования, познакомился с новыми интерфейсами и инструментами. Удивила обратная связь, очень быстро. Но мне не хватило практики, хотелось бы больше задач и разборов. После окончания курса мне ...

      Показать отзыв полностью
    • 156 отзывов о Skillbox
      Мы ежедневно собираем, публикуем и обновляем отзывы об онлайн-курсах на просторах Интернета.
      Все отзывы о Skillbox →
    Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
    • Skillbox
    • 23 913 ₽