Амина Зарипова — Художественная гимнастика от Уроки Легенд

Вводный урок. Вступление. Этот урок можно посмотреть бесплатно после регистрации

1 урок. В чем особенности художественной гимнастики

• Как менялись правила и культура соревнований по художественной гимнастике

• Элементы, упражнения и стиль исполнения номеров

• Как развивать физические качества в спортсмене

• Как формировать эстетическое восприятие

2 урок. Как прийти в спорт и начать карьеру

• Как начать занятия художественной гимнастикой

• Воспитание и поддержка юного спортсмена

• Опыт первых соревнований

3 урок. Как тренер выстраивает отношения с подопечными

• Как помочь раскрыться будущему чемпиону

• Как спортсмену справляться с трудностями

• Как строить диалог с родителями

4 урок. Как родителю воспитывать спортсмена

• Проблемы родителей начинающих спортсменов

• Как помогать своему ребенку преодолевать трудности

• Главные правила для родителей спортсменов

5 урок. Как спортсмену дисциплинировать и мотивировать себя

• Советы по самодисциплине

• Как мотивировать своих учениц

• Как тренеру помочь своим подопечным

6 урок. Как подготовиться к выступлению на соревнованиях. Стиль и форма

• Как создать целостный образ для выступления

• Как сочетать костюм, макияж и предмет для выступления

• Музыкальное сопровождение: как музыка погружает в концепцию номера

7 урок. Как достойно выступить на соревнованиях. Программа и психологический настрой

• Как устроена программа индивидуальных выступлений

• Как создавать программу для групповых упражнений

• Три критерия оценки выступления

8 урок. Как развивать пластику. Практика

• Соблюдение техники безопасности при разминке

• Набор упражнений для общей разминки

• Набор упражнений для разминки с партнёром

• Как развивать пластику самостоятельно

• Основы хореографии для гимнасток

• Как взаимодействовать с хореографом

9 урок. Как тренироваться с мячом. Практика

• Приемы использования мяча

10 урок. Как выступать с лентой. Практика

• Техники использования ленты

11 урок. Как работать с обручем. Практика

• Правила работы с обручем

12 урок. Как владеть булавами. Практика

• Приемы владения булавами

13 урок. Как правильно тренироваться. Заминка

• Упражнения и техники

14 урок. Как выступать на Олимпийских играх

• Как расставлять приоритеты и следовать своей цели

• Как использовать опыт олимпийских чемпионов в своей практике

15 урок. Как уходить из большого спорта

• Как завершить спортивную карьеру

• Перспективы после ухода из большого спорта

16 урок. Заключение