Колледж Вейдера
Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления от Колледж Вейдера
Этот курс знакомит с важностью восстановительных процессов в тренировочном процессе, включая суперкомпенсацию и питание для полноценного восстановления. Изучите практические методы адаптации организма к физическим нагрузкам.
Перейти на страницу курса
Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления» от Колледж Вейдера
- Особенности восстановительных процессов
- Значение периода восстановления
- Адаптация
- Преимущества тренированного организма
- Адаптация дыхательной системы к физическим нагрузкам
- Изменение костей под влиянием физических нагрузок
- Адаптация к повышению двигательной активности
- Количественная оценка адаптации к мышечной работе
- Виды адаптации
- Долговременная адаптация
- Лактатные кривые
- Принцип специфичности
- Срочное восстановление
- Алактатный кислородный долг
- Лактатный кислородный долг
- Изменения в крови при физических нагрузках
- Восстановительные процессы
- Основные биохимические процессы
- Суперкомпенсация
- Закон суперкомпенсации
- Принцип сверхтягощения
- Зависимость адаптационных изменений от величины нагрузки
- Запредельные нагрузки
- Факторы, влияющие на время восстановления
- Педагогические средства восстановления
- Принцип регулярности
- Принцип цикличности
- Психологические методы и средства восстановления
- Медико-биологические средства восстановления
- Компрессионная терапия
- Основные показания для криовоздействия в спорте
- Как работают адаптогены
- Рекомендуемая структура макронутриентов в рационе
- Основные рекомендации потребления
- Рекомендуемое количество белка в рационе
- Основные субстраты энергообеспечения
Подробная информация о курсе
- Трудоустройство
- Гарантия трудоустройства
- Формат обучения
- Онлайн
- Практика
- Без практики
- Сертификат
- Есть
Поделись курсом с друзьями
Подробнее о школе Колледж Вейдера
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера предлагает всестороннее обучение, включающее теоретические и практические занятия по основам физиологии, питания, тренировок и мотивации клиентов.