Колледж Вейдера
Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы плеч (онлайн) от Колледж Вейдера
Уникальный онлайн-курс по упражнениям для мышц плеч под руководством Борисова Андрея Александровича. Получите сертификат и узнайте, как безопасно и эффективно выполнять упражнения, включая варианты для людей с медицинскими противопоказаниями.
Перейти на страницу курса
Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы плеч (онлайн)» от Колледж Вейдера
- Жим штанги сидя с груди
- Жим штанги сидя с груди в тренажёре Смита
- Жим гантелей сидя
- Жим штанги стоя с груди
- Жим штанги сидя из за головы в тренажёре Смита
- Жим штанги сидя с груди в тренажёре Смита обратным хватом
- Жим Арнольда сидя
- Тяга штанги к подбородку
- Тяга гантелей к подбородку
- Отведение рук с гантелями в сторону
- Отведение рук в стороны в тренажёре
- Отведение рук в стороны с резиновым эспандером
- Отведение рук в стороны в кроссовере
- Подъемы гантелей перед собой
- Подъем гантелей перед собой лежа животом на наклонной скамье
- Подъем штанги перед собой обратным хватом
- Отведение рук с гантелями в наклоне на заднюю дельту
- Отведение рук с гантелями сидя в наклоне на заднюю дельту
- Отведение рук с гантелями лёжа животом на скамье на заднюю дельту
- Отведение рук в тренажёре на заднюю дельту
- Отведение рук на заднюю дельту с резиновым эспандером
- Отведение рук на заднюю дельту с нижних блоков кроссовера
- Отведение рук на заднюю дельту с верхних блоков кроссовера
- Лицевая тяга в кроссовере с канатом
- Тяга Ли-Хейни
Бонус при покупке: лекция «Мышцы пресса»
Подробная информация о курсе
- Трудоустройство
- Помощь с трудоустройством
- Формат обучения
- Онлайн
- Сертификат
- Есть
Поделись курсом с друзьями
Подробнее о школе Колледж Вейдера
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера предлагает всестороннее обучение, включающее теоретические и практические занятия по основам физиологии, питания, тренировок и мотивации клиентов.