Колледж Вейдера
Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы спины (онлайн) от Колледж Вейдера
Изучите лучшие упражнения для тренировки мышц спины с Мастером тренером. Получите сертификат по завершению курса, доступ к материалам на 7 дней и возможности трудоустройства.
Перейти на страницу курса
Важно. Итоговая цена на странице курса может отличаться.
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы спины (онлайн)» от Колледж Вейдера
- Тяга горизонтального блока узким параллельным хватом
- Тяга горизонтального блока широким хватом
- Горизонтальная тяга в тренажёре одной/двумя руками
- Тяга штанги в наклоне
- Тяга Т грифа
- Тяга штанги в наклоне лёжа на скамье
- Тяга гантели в наклоне одной рукой
- Тяга гантелей в наклоне лёжа на скамье
- Тяга вертикального блока
- Подтягивания
- Подтягивания на низкой перекладине
- Пуловер
- Становая тяга
Бонус при покупке: лекция «Мышцы пресса»:
- Прямые скручивания
- Прямые скручивания с отягощением
- Прямые скручивания с резиновым эспандером
- Прямые скручивания на обратнонаклонной скамье
- Подъемы туловища лежа
- Прямые скручивания на римском стуле
- Скручивания на верхнем блоке «Молитва»
- Прямые скручивания с фитболом
- Дворники
- Вращение позвоночника стоя с фитболом и резиновым эспандером
- Перекаты с фитболом
- Планка со сменой ног
- Планка с шагом в сторону
- Планка на локтях на фитболе
- Планка с упором на перевёрнутую Босу
- Подъем медбола над головой сидя на фитболе
- Диагональные скручивания
- Квадроплекс
- Жим палофа
- Гиперэкстензия на фитболе
- Гиперэкстензия
Подробная информация о курсе
- Трудоустройство
- Помощь с трудоустройством
- Формат обучения
- Онлайн
- Сертификат
- Есть
Поделись курсом с друзьями
Подробнее о школе Колледж Вейдера
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера предлагает всестороннее обучение, включающее теоретические и практические занятия по основам физиологии, питания, тренировок и мотивации клиентов.